Natha et Hatha yoga

Le Natha yoga est une pratique millénaire thérapeutique et bénéfique pour le corps et l’esprit. Le Natha yoga est la plus vieille branche du yoga, issue du cachemire. Cette pratique combine les postures, les souffles, les mantra, les Mudra, les concentrations, les fixations, les visualisations, et les méditations ce qui favorise la circulation de l’énergie afin d’ évacuer tous les nœuds physiques, psychiques et émotionnels. La pratique du Natha yoga amène un sentiment de bien-être général.

Pratiquer régulièrement, il apporte confiance en soi, joie et harmonie. L’amour, la vie en harmonie avec la nature, et la compassion sont des fondements de la vie des yogis qui le pratiquent. Le Natha yoga est une discipline qui a pour objectif de faire des nettoyages. Différentes techniques sont utilisées :

• les postures : Asana
• la respiration : Pranayama
• les gestes : mudra
• les contractions : bandha
• la concentration : dharana

Le Natha défait, toutes les notions de dualité du bien/mal, positif/négatif, matière/énergie afin que le mental puisse se lier dans la pratique

Les bienfaits du Natha yoga :

• Amélioration de façon générale de la santé.
• Stimulation des forces, auto- guérisseuses permettant un renforcement du système immunitaire.
• Évacuation du stress grâce à un état de bien-être après chaque séance.
• Stimulation du corps qui devient plus fort et plus souple.
• Amélioration de l’énergie quotidienne grâce aux différentes pratiques qui boostent, l’énergie positive pour toute la journée.
• Meilleur sommeil.
• Amélioration de la digestion grâce à une meilleure assimilation et élimination de la nourriture.
• Amélioration de la concentration.
• Connaissance approfondie de soi et donc éveil du potentiel et des capacités personnelles.

Méthode de pratique pour le Natha yoga. Bien que le Natha yoga demande de faire un entraînement sur le corps, le souffle, l’énergie et l’esprit de façon simultané, le véritable but est de travailler l’âme et l’intérieur de la structure énergétique. La pratique se tourne davantage sur la saveur, le ressenti, les sensations, tout ce qui se passe à l’intérieur du corps.

Le Kirtan

Le Kirtan est une méditation de groupe avec répétition de mantras dévotionnels de divinités hindoues , chantés sous forme d’appel et réponse avec un groupe de musique, dans l’intention de donner et recevoir et à pour but de purifier et relâcher le mental en se connectant à l’unité. Dans une célébration joyeuse, chaque personne est invitée à chanter, danser, méditer avec le cœur. Non, dans un but de qualité de chant, mais de rejoindre nos voix dans la profondeur de l’expérience.

Le bain sonore.

Le bain sonore est une expérience méditative et une technique de relaxation qui s’inspire de pratique ancestrale de guérison par le son. Notre corps composé de 70 % d’eau, résonne avec les énergies libérées par le chant des bols. Le bain sonore aide à calmer l’esprit et améliore la clarté mentale. Les sons et les vibrations agissent comme un analgésique naturel. La sonothérapie est particulièrement efficace pour améliorer la santé mentale et émotionnelle . Elle permet de libérer les tensions accumulées, de favoriser une relaxation profonde, et de réduire le stress.

Le yoga Nidra

Le yoga Nidra est une pratique méditative dynamique. La pratiquer, c’est se déposer dans un état frontière entre veille et sommeil. Un état situé entre le conscient et l’inconscient qui permet une introspection profonde. C’est une pratique puissante pour gérer le stress et l’anxiété. En entrant dans un état de relaxation profonde, le corps active le système nerveux parasympathique ce qui réduit les niveaux de cortisol ( l’hormone du stress), et apaise le système nerveux. Le but n’est pas le sommeil, mais la relaxation sans effort.

Tarif

Accompte à l'inscription : 220€

Possibilité de payer en plusieurs fois

• Frais d'enseignement : 240€
• Frais d'hebergement : 60€ x 2 nuits= 120 €
• Frais de repas : 20€ x 6 repas = 120 €

Tarif total: 480€